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健康と美容

体重計

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我が家の体重計は

体脂肪率はもちろん、筋肉量、基礎代謝量、内臓脂肪

そして最後に体内年齢まで表示される


夫が 気に入って買ってきたもの

健康診断で色々な数値が引っかかり

毎朝体重計に乗ること!と指導が入っている夫だが

乗っている姿を見たことがない


その代り

私が毎日のように乗っている

そして その数値を見て一喜一憂している

定期的に運動をしていた頃は

体内年齢が20代だったりして

一人ニヤニヤしていた  

でも今年に入ってから腰痛の悪化で運動をしなくなり

じわじわと色々な数値があがり出している

体重だけで健康かどうかは計れないが

一つの目安にはなるはず・・・

今のままでは ダメだ!


今日も自転車で出かけようかなぁと思ったが

歩きに変えた

この一歩が大事!!!

のんびり 行こう

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~ Comment ~

No title 

便利な体重計ですね。
我が家のは体重だけしかはかれないので、あまり使うことないです。

私もどこ行くにも車なので、何とかしなければと思っています。

Re: No title 

知恵ママさん、こんにちは(#^.^#)

運動をしないと筋肉が減り
基礎代謝が下がってしまうので
太りやすくなる・・・
わかってはいるけど なかなか動けませんね~( *´艸`)
 

No title 

今晩は、今の体重計は色々な機能が付いていて便利です。
運動をしていれば良いのですがしていないと、だんだん色々な数値が上がってきます。太ってくると動きづらくなり動かなくなります。
歩くのであれば一日5000歩以上、それも速足で10分ぐらいこれを一日何回か繰り返します(3回ぐらい)。テレビでも見ましたが歩くのは夕方が良いそうです。
すぐ息切れする人は自転車で30分位走った方が良いです。

No title 

こんにちは~。
今どきの体重計はドンドン進化してるんですね。
最近、ウチの体重計の調子が悪く「現実だったらいいのに…」
って位、少なく出るんです。
ちょうど、お返し物のカタログで体重計を見つけたので
思わず選んでみました。
届くのが楽しみです。
(でも、乗るのはコワいです)
以前おっしゃってた『今日からではなく今日だけは』
って、気が楽になりますよね。
なんでも始められそう!
先ずは、体重計に乗って現実を知る事かな(^^)

Re: No title 

purotokoさん、こんにちは(^^♪

確かに太ってくると 動くのも面倒になってきて
動かないから更に太る悪循環ですよね・・・

速足で10分×3なら 買い物の行き10分+帰り10分
プラス一回なら 出来そうな気がしてきました!
ありがとうございます^^

Re: No title 

みむらんさん、こんにちは(#^.^#)

実際より軽く?出る今の体重計も捨てがたいですが
やはり進化した体重計が届くのは楽しみですね♪
実際にご自身が思っているより
軽いのかもしれませんよ~!!!
ご報告お待ちしております(^_-)-☆
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